So funktioniert es
Der ganze Weg von der ersten Kontaktaufnahme bis zu deinen neuen, alltagstauglichen Gewohnheiten.
Erstkontakt und Kennenlernen
Über die kurze Abfrage bei „Jetzt starten“ erzählst du mir das Wichtigste zu deiner Situation und deinem Ziel. Danach melde ich mich persönlich bei dir für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch.
- Wir lernen uns gegenseitig kennen
- Du erfährst, wie ich arbeite
- Wir schauen, ob die Chemie stimmt
Analyse und Zielsetzung
Wir schauen deinen Alltag, deine bisherige Ernährung und deine Erfahrungen gemeinsam an und definieren ein realistisches, klares Ziel für dein Coaching.
Dein individueller Plan
Aus der Analyse entsteht ein Plan, der zu deinem Alltag passt – mit einfachen Mahlzeitenstrukturen statt starrer Regeln oder Kalorienzählen.
Wöchentliche Begleitung
Über dein wöchentliches Check-in im persönlichen Bereich bleiben wir in Kontakt: Gewicht, Befinden und Herausforderungen der Woche fliessen direkt in die Begleitung ein.
Anpassung und langfristiger Erfolg
Wir passen den Weg laufend an das an, was in deinem Leben gerade funktioniert – bis aus neuen Gewohnheiten ein selbstverständlicher Teil deines Alltags geworden ist.
Starten wir gemeinsam
Beantworte ein paar kurze Fragen und vereinbare dein unverbindliches Erstgespräch.